《公民防疫基本行為準則》之常通風(fēng)
添加時(shí)間：2022-08-24 12:14
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近期，國家衛健委發(fā)布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》，要求全方位、多渠道開(kāi)展新冠肺炎防控知識宣傳教育，對防控措施進(jìn)行了調整，對《公民防疫基本行為準則》也做了相應的修訂。最新版行為準則共有12條，包括勤洗手、科學(xué)戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守一米線(xiàn)、常通風(fēng)、做好清潔消毒、保持廁所衛生、養成健康生活方式、核酸檢測、疫苗接種等方面。
今天就讓我們了解一下公民防疫基本行為準則---常通風(fēng)。
日常要注意開(kāi)窗通風(fēng)室內環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)可有效改善室內空氣質(zhì)量，減少室內致病微生物和其他污染物的含量，降低室內二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還有殺菌作用。問(wèn)什么時(shí)候需要通風(fēng)？早起通風(fēng),早晨起床時(shí)，室內積累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，這時(shí)要打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入房間。做飯要通風(fēng),做飯炒菜時(shí)不僅要打開(kāi)抽油煙機，還要開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣產(chǎn)生對流。用餐結束后，請繼續開(kāi)窗10分鐘，將廚房里的油煙完全排放出去。打掃衛生要通風(fēng),打掃室內衛生時(shí)，大量細菌、塵螨、皮屑會(huì )漂浮在室內空氣中。此時(shí)應戴上口罩，開(kāi)窗通風(fēng)，以免吸入污染物。睡前要通晚上睡覺(jué)前開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，可增加室內含氧量，有助于睡眠。這樣開(kāi)窗更加有效,條件允許情況下，每天早、中、晚均應開(kāi)窗通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間為20-30分鐘。 早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)時(shí)間段。通風(fēng)方式以形成對流為佳，比如說(shuō)可以打開(kāi)家中相距較遠的窗戶(hù)和門(mén)，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。天冷開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，注意室內外溫差，避免受涼引起感冒。
哪些天氣不適合開(kāi)窗？
霧霾天在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重時(shí)，應關(guān)閉門(mén)窗。下雨潮濕，不利于污染物的稀釋和擴散，大氣中的污染物會(huì )形成濕沉降，加重空氣污染。大風(fēng)可造成揚塵，空氣中污染物擴散，風(fēng)力5級以上應關(guān)閉門(mén)窗。除了常通風(fēng)外，另外要注意避免長(cháng)時(shí)間久坐，每坐1個(gè)小時(shí)站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，減少看電視、電腦、手機或者平板的屏幕時(shí)間。保證每天睡眠充足，達到8-10小時(shí)。
